Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 139,00g | Hh: 86,08g.
Aamiainen: Перекресток Авокадо Хаас, Extra Fish Форель, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Lounas: Гречка, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Мираторг Лечо по-Венгерски, Индюшкин Фарш Натуральный из Мяса Индейки. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан, Chikalab Chika Sport с Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|