|
После праздников пришли "друзья" в виде 4кг. Один наетый кг уже скинула. Как же тяжело возвращаться в строй(
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 88,62g | Prot: 100,71g | Hh: 167,82g.
Aamiainen: Кофе, Олейна Масло Растительное , Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо Куриное, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lounas: Рассольник, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, ВкусВилл Суфле из Куриной Грудки, Чай. Päivällinen: Fazer Молочный Шоколад с Имбирным Пряником, Сыр Российский, Миладора Майонез, Юрма Куриное Филе, Самокат Сыр Рассольный Antica, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Болгарский Перец, Олейна Масло Растительное , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Банан, Мандарины, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (25г), Капуста Тушеная с Курицей. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|