Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 124,90g | Hh: 219,30g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Noyan Кизил Варенье Экстра, Простоквашино Сметана 15%, Окское Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Сто Пудов Овсяная Мука, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Мандарины, Bombbar Protein Cookies Cherry. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|