Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 224,47g | Hh: 86,64g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Milsa Kräuterquark, Gut für Dich Lachsschinken Edelschimmelgereift, Goldähren Eiweiß Toast Brötchen, Kohlrabi, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Möhren, Gutes Land Handkäse. Päivällinen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Aldi Fettarme Milch. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|