Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 79,63g | Prot: 91,37g | Hh: 206,60g.
Aamiainen: Мегамарт Авокадо, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный. Lounas: Котлеты из Индейки, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Елизавета Хлебцы Вафельные, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Кофе, Красная Смородина, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Välipalat/Muut: Станем Друзьями Авокадо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Prisma Яблоко Нового Урожая, Абрико Топинг Шоколадный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|