Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 74,87g | Hh: 230,19g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шпинат, Mr. Ricco Соус Бургер Сочный и Дерзкий, Astoria Бургер Соус, Огурец (с Кожурой), Бкк Ролл Пшеничный, Творог 9%, Компот без Сахара. Lounas: Взбитые Сливки, Лента Клементины, Ikea Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Dr. Korner Хлебцы. Päivällinen: Компот без Сахара, Агротек Десерт Пчелка , Mr. Ricco Соус Бургер Сочный и Дерзкий, Слобода Кетчуп Томатный, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Наша Птичка Курица. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Sula Леденцы. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|