Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 69,54g | Hh: 79,18g.
Aamiainen: Blaubeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Lounas: Chinakohl, Lidl Hackfleisch Gemischt, Chinakohl. Päivällinen: Weißwein, Ouzo. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
spazieren - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|