Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 95,70g | Hh: 109,53g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Славянский Хлеб Батон Славянский Нарезной. Lounas: Русское Море Горбуша Запеченная , Спагетти, Золотой Ключик Салат из Свеклы с Маслом. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|