Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 94,54g | Prot: 79,08g | Hh: 111,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Магнит Огурчик Соленый, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные), Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Dolce Granto Сыр Пармезан, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Табрис Гриссини с Прованскими Травами, Вино Сухое, Жареная Утка, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: ВкусВилл Напиток Чайный Имбирный с Цедрой Лимона . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iNatalisha
|