Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 170,64g | Hh: 105,35g.
Aamiainen: International Protein Amino Charged WPI, Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: Sirena Tuna with Chilli & Oil, Woolworths Tuna in Springwater, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Välipalat/Muut: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. lisää...
|
|
907 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|