Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 92,37g | Hh: 58,13g.
Aamiainen: Яичница. Ennen lounasta: Огурец (без Кожуры), Тунец в Масле (Консервы). Lounas: Сырко Творожный Сыр, Белая Дача Зелень, Креветки (Вареные или на Пару), Мандарин. Ennen päivällistä: Gourmet Творожный Сыр. Päivällinen: Сырко Творожный Сыр, Белая Дача Зелень, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zanoza511
|