Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 84,17g | Hh: 109,98g.
Aamiainen: Seeberger Walnüsse, Äpfel, Milbona High Protein Grießpudding Schoko. Lounas: Kisir, Schätze des Orients Köfte, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Zucchini, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Päivällinen: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Välipalat/Muut: Ülker Cikolatali Gofret. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|