Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 98,85g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Nestle Lion Готовый Завтрак, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Селянське Молоко 0,5%, Кофе, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Prof Food Лаваш Армянский «Ролл», Чудова Марка Морковь по-Корейски, Кременчукмясо Балык Особенный. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Свеклы, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Зеленый Чай, Divella Макароны Паппарделле, Говяжий Бульон, Телятина Отварная. Päivällinen: Тыква, Сто Пудов Отруби Пшеничные, President Творог 0,2%, Зеленый Чай, Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое. Välipalat/Muut: Ферма Сырок Ванильный. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|