Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 67,48g | Hh: 137,93g.
Aamiainen: Банан, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булгур (Вареный), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кунжутное Масло, Помидоры, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. Lounas: Seven Nuts Арахис Жареный Солёный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Жареное Яйцо, ВкусВилл Котлеты с Гречкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|