Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 122,86g | Prot: 118,10g | Hh: 143,98g.
Aamiainen: Окское Яйцо, Ашан Помидор, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Пятерочка Банан, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Lounas: Азбука Вкуса Голубика, Свой Урожай Малина , Макдоналдс Сахар, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой. Päivällinen: Перекресток Огурец, Рыбландия Осьминог Очищенный Сыромороженый, ВкусВилл Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Агуша Творог Яблоко-Банан, Cheese Gallery Чеддер, President Масло Сливочное, Азбука Вкуса Багет. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastolala
|