Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 192,06g | Prot: 105,75g | Hh: 28,39g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Село Зеленое Сливки 20%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо. Lounas: Село Зеленое Сливки 20%, Мираторг Фарш "Домашний", Мираторг Бекон Сырой Любительский, Брокколи. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником . Välipalat/Muut: Кокосовая Стружка, Яичный Желток, Першинский Творог 9%, Село Зеленое Сливки 20%, Lindt Горький Шоколад 90%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uykka1992
|