Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 177,46g | Hh: 149,56g.
Aamiainen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Aveia em Flocos Finos, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Ovo. Aamiaisen jälkeen: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Lounas: Batata Inglesa, Filezinho Sassami, Requeijão Cremoso Light. Lounaan jälkeen: Regina Queijo Coalho Espeto, Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements Creatina. Iltapala: Soy Protein Morango, Iogurte Natural Desnatado , Morangos, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Aveia em Flocos Finos, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|