Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 80,19g | Hh: 163,37g.
Aamiainen: Полянка Йогурт, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Essen Конфеты Milky Silky Мягкая Карамель с Молочным Вкусом , Гречка по-Купечески, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Пастилушка Пастила без Сахара , Гречка по-Купечески, Пастилушка Пастила без Сахара , Магнит Сметанковый Сыр 50%. Välipalat/Muut: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Гречка по-Купечески, Орехи Кешью, Фундук Фундук Натуральный, Фундук Фундук, Дружба Плавленный Сырок, НЕВА Зефир в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanagazeykina
|