Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 114,60g | Prot: 109,02g | Hh: 195,67g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Farmerschinken, Italiamo Culatello Arrostito, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Cappuccino, Butter, Bauernbrot. Lounas: Oldenländer Rinderhack, Alpenmark Maasdamer, Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, BBQ Brioche Burger Bun, Agrarfrost Griddies. Päivällinen: Maggi 5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf. Välipalat/Muut: Lindt Piemonte Classico, Lindt Piemonte Classico. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|