Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 36,59g | Hh: 167,09g.
Aamiainen: Fide Ton Balığı. Päivällinen: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte, İskender Kebap. Välipalat/Muut: Muz, Coca-Cola Coca-Cola, Yaş Pasta, XRoll Üç Kat. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarasudee
|