Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 55,85g | Hh: 173,96g.
Aamiainen: Maçã Cozida, McDonald's Café com Leite (200ml), Marilan Biscoito Champanhe com Açúcar Cristal . Lounas: Cenouras, Queijo Mozzarella, Hemmer Molho de Tomate com Cebola , Óleo Vegetal, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: McDonald's Café com Leite (200ml), Açúcar, Leite, Yoki Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Maçã Cozida. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flá Simples Assim
|