Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 98,95g | Hh: 97,13g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяноблин с соленой карамелью и бананом. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Увелка Булгур , Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Сырники с рисовой мукой. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|