|
F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,4%
1591 kcal
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 57,28g | Hh: 257,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lounas: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Weißkohl, Reis (Gekocht), Dreistern Ragout Fin. Välipalat/Muut: Milka Nougatcreme & Haselnuss, Linzertorte, Alnatura Zartbitterschokolade, Le Crobag Apfeltasche, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|