Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3212 kcal
|
Rasva: 88,53g | Prot: 178,62g | Hh: 402,45g.
Aamiainen: Планета Витаминов Облепиха, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Egg Yolk, Egg White, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Планета Витаминов Брусника. Lounas: Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной, Голден Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Холидей Болгарский Перец, Cucumber (with Peel), Ярче Редис . Päivällinen: Магнит Мандарин, Barilla Макароны Вареные, Холидей Болгарский Перец, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Раменский Мясокомбинат Филе Грудки Утки, Ашан Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Smart Formula Dark Chocolate With Mint, Магнит Банан, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|