Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 209,12g | Hh: 332,30g.
Aamiainen: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne. Lounas: Weight Watchers Roter Heringssalat, Aldi Esrom, Linessa Bierschinken Light, Konzelmann's Vitalbrot. Päivällinen: Linessa Streichzwerge Geflügel, Konzelmann's Vitalbrot, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Netto Lebkuchen Zartbitter, Clementinen, Orangen, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Schattenmorellen, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|