Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 80,23g | Hh: 102,44g.
Aamiainen: Kultlab Protein Pie Взрывной Шоколад, Лента Вишня , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Зеленью. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Välipalat/Muut: Nutgo Миндальный Батончик, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|