Päiväkirja - Yanatrain, 08 joulu 14

Оо
58 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 0,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 08 joulukuuta 2014:
1243 kcal Rasva: 47,81g | Prot: 125,53g | Hh: 79,04g.   Aamiainen: Приготовленная Летняя Тыква, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Lounas: Агро-Альянс Бурый Рис, Льняное Масло, Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Päivällinen: Кабачки, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Морской Окунь, Кабачки. lisää...
Painonnousu 3,5 kg viikossa


Kommentit 
Олег, не могу у тя коммент оставить) поржала))))))))) 
08 joulu 14 jäseneltä: Yanatrain
Так что ты это ... поосторожнее в след раз с астралами своими))) 
08 joulu 14 jäseneltä: Coupe de Grace
я это специально не практикую) это случайно выходит и то редко) может я че не помню и из-за этого у меня +0,5)))))))) 
08 joulu 14 jäseneltä: Yanatrain
Ну так и говорю - осторожнее со своими астралами) Холодильник проверяй с утра на предмет пропаж неожиданных))) 
08 joulu 14 jäseneltä: Coupe de Grace
нееее, ночью не жру, во сне тем более, и даже не лунатю XD в холодильнике все на месте) я вот думаю может тыква 200гр в 21-00?) 
08 joulu 14 jäseneltä: Yanatrain
Ян, не заморачивайся, а? У тебя других проблем нет, что ты ещё какими то 500гр плюсом грузишься?)) Сёня плюс, завтра минус... Где-то с месяц назад так же грузился по поводу каждого огурца. Вчера схомячил пачку чипсов 100 гр., 300 гр творога с мёдом и 100 гр орехов на ночь и не парюсь. Ну плюс, ну и что теперь? Если 80% еды ты ешь правильной - 20% можно есть всё что угодно. Нервы побереги ;-) 
08 joulu 14 jäseneltä: Coupe de Grace
в том то и дело что у меня еда - 100% правильная) вот сижу гадаю что это) а так то да, завтра-послезавтра сольется, но я даже разозлилась сегодня)) 
08 joulu 14 jäseneltä: Yanatrain
Это может быть что угодно. Но на 99% это вода. Но я тебе говорю, не стоит трястись над этими 100%. Проще уступить организму и дать няку в малом количестве, чем потом сорваться и съесть ведро джанка))) Но это так, лирика) 
08 joulu 14 jäseneltä: Coupe de Grace
я уже успокоилась) на счет 100% - устала говорить- мне так легче! я не могу контролировать эти няки в малом количестве, если съем кусочек, то все держите меня семеро, я все смету и за добавкой в магаз сгоняю... так что в моем случае только 100% - срывов уже нет месяц и даже не тянет) 
08 joulu 14 jäseneltä: Yanatrain
Хорошо хорошо) Не надо нервничать, а то ногу откусишь недайбох))) 
08 joulu 14 jäseneltä: Coupe de Grace
вооот) заметил, я нервная из-за этих 0,5)  
08 joulu 14 jäseneltä: Yanatrain
Избей соседа)))) 
08 joulu 14 jäseneltä: Coupe de Grace
мужу сегодня достанется) 
08 joulu 14 jäseneltä: Yanatrain

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Yanatrain


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.