Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
403 kcal
|
Rasva: 10,55g | Prot: 38,04g | Hh: 38,02g.
Lounas: Ote-ote, Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nutrilite Hi Fiber. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|