Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 67,16g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Царь Хлопья Пять Злаков, Магнит Банан. Lounas: Ahmad Tea Зеленый Чай, Nutgo Миндальный Батончик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Краснокочанная Капуста, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Творог 5%, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Яичница, Сыр, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkasvishney
|