Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 122,72g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Haribo Маршмеллоу, Русское Море Икра Минтая, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Гарнец Рисовая Мука, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Лента Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Päivällinen: Руккола, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|