Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
101121 kcal
|
Rasva: 100040,09g | Prot: 82,36g | Hh: 100103,60g.
Aamiainen: Яблоко, Gross Hertz Витамин D3, Яйцо, Подсолнечное Масло, Каждый День Капуста Квашеная с Морковью, VPLab Nutrition L-Carnitine, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Nutrilite Жевательные Таблетки с Кальцием и Магнием, RENEWAL Аевит, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lounas: Каждый День Хлебцы Ржаные, Рис с мясом, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Традиции Вкуса Перец Соленый Острый. Päivällinen: Корица, Binasport WPC 80, Geneticlab Соевый Протеин, Source Naturals Псиллиум. Välipalat/Muut: СРЫВ, Яблоко. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _v_o_i_d_
|