Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3599 kcal
|
Rasva: 177,68g | Prot: 113,07g | Hh: 344,72g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Zucker. Lounas: Reichsgraf Vanillekipferl, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen, Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Päivällinen: Roter Tafelwein, Kartoffelchips (Gesalzen), Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Ikea Köttbullar, Aldi Dominosteine, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle. lisää...
|
|
3738 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|