Päiväkirja - vorhh13, 08 joulu 14

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
88,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 13,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 08 joulukuuta 2014:
3599 kcal Rasva: 177,68g | Prot: 113,07g | Hh: 344,72g.   Aamiainen: Fettarme Milch, Zucker. Lounas: Reichsgraf Vanillekipferl, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen, Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Päivällinen: Roter Tafelwein, Kartoffelchips (Gesalzen), Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Ikea Köttbullar, Aldi Dominosteine, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle. lisää...
3738 kcal Harjoitus: Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
Painonnousu 0,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - vorhh13


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.