Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 74,85g | Hh: 168,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной. Lounas: Ермолино Вареники с Картошкой . Päivällinen: Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Эконива Творог 5%. Välipalat/Muut: Молочный Гостинец Маасдам, Балтийский берег Креветка в Сливочном Соусе, Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Лента Чиабатта. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alphaolga78
|