Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 106,67g | Hh: 97,54g.
Aamiainen: Soyjoy Danish Cheese, Muscletech Nitrotech Ripped, Soyjoy Raisin Almond . Lounas: Nescafe Classic, Apel. Päivällinen: Muscletech Nitrotech Ripped, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|