Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
132,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 80,04g | Hh: 117,14g.
Aamiainen: Кофе, Геркулес Геркулес на Воде, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Хлеб Бородинский. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Päivällinen: Своя Рыбка Форель, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Алтайский Лен Семена Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Бананы, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - racevaana33
|