Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 36,21g | Hh: 200,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Mühlenhof Wiener Würstchen, Bautz'ner Fix Tomatensoße, Barilla Vollkorn Spaghetti, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Storck Schoko Toffees , Weintrauben. Päivällinen: Plundergebäck. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|