Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 101,81g | Hh: 246,93g.
Aamiainen: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Яйцо, Кофе, Пп Хлеб с Бананом. Lounas: Кофе, Полет Печенье Овсяное Гост, Голден Яблоко , Коломенское Хлеб Дарницкий, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Päivällinen: Сметанин Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Яйцо, Кинза, Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай, Пп Хлеб с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|