Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 88,23g | Hh: 128,49g.
Aamiainen: Светаево Сыр Российский, Овсянка Запаренная, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рот Фронт Халва Глазированная, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, ВкусВилл Хурма. Lounas: Oreo Печенье, Вернер Балык Сырокопченый, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Борщ, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Päivällinen: Mixbar Арахис, Замороженная Вишня, Кунгурский Сметана 15%, Светаево Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju•lee B.
|