Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 72,85g | Hh: 79,52g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Жареное Яйцо, Богдаша Молоко 2,5%. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Välipalat/Muut: Авида Кефир 1%, Акконд Конфеты Ричио, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunettochka
|