Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 33,87g | Prot: 158,65g | Hh: 102,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißshake. Lounas: Tilbury Geriebener Emmentaler, Rapsöl, Alnatura Tomatensauce Kräuter, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Hähnchenbrustfilet, Äpfel. Päivällinen: Saure Gurken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Eiweißshake, Schokoladenstückchen. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|