Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 75,54g | Hh: 189,74g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Milch 1,5%, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Leinsamen, Knusperone Vollkorn Flakes, K-Classic Zarte Haferflocken, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Lounas: Gurkensalat, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Florette Feldsalat , Möhren, Tomaten, Patros Feta Leicht, Be Light Frischkäse-Fass, Avocado, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Nucao Crisp & Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrissi1985m
|