Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 62,39g | Hh: 116,16g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кремлина Финик Шоколадный, Белый Кит Тарталетки Ржаные , Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Воздушный . Lounas: Салат Айсберг, ВкусВилл Нут Отварной, Магнит Минтай Отварной, Здоровье Икра из Морских Водорослей Черная, Белый Кит Тарталетки Ржаные , Twix Конфета , Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|