Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 100,18g | Hh: 157,15g.
Aamiainen: Омлет, Чай, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Батон. Lounas: Огурец (с Кожурой), Молком Греческий Йогурт Натуральный, Курица с Рисом, Помидоры Черри. Päivällinen: Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Киви, Варвара Краса Творог 5%. Välipalat/Muut: АО Тандер Какао, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Молоково Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|