Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 102,02g | Hh: 81,50g.
Aamiainen: Яблоко, Sporter Zero One, Шампиньоны Жареные, Борщ с Курицей, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сыр Голландский, Шампиньоны Жареные, Хлеб Тостовый. Lounas: Novus Лаваш Вірменський, Novus Караимский Пирожок С Капустой, Novus Болгарский Перец Гриль, Говядина Постная. Päivällinen: Сан Саныч Семечки Жареные. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashasecret
|