Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 157,73g | Hh: 152,67g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Power System Протеин Шоколад/Нуга. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Päivällinen: Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Минтай. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Кукуруза, Лента Стейк из Лосося, Лента Кальмар Кетус г/К, Красные Помидоры. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|