Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 119,52g | Prot: 175,66g | Hh: 202,52g.
Aamiainen: Delhaize Roquefort, Тефтели в Томатном Соусе(Фарш Смешанный 1280,Лук,Морк,Томатпаста,Гречка,Яйцо,Чеснок) , King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Квашеная Капуста, Яйцо. Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé, Бестроганоф со Сливками 20% 237Гр, Свинина 768,Лук 224,Фон Бран 10,Оливмасло21, Гречка Отварная, Milsa Lait Demi-Écrémé, Яблоко. Päivällinen: Nestlé Bros, Zapi Tonijn in Eigen Nat. Välipalat/Muut: Delhaize Gouda Jong, Изюм, Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром , Milsani Skyr Nature. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|