Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 117,81g | Hh: 37,17g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Lachs. Päivällinen: Butter, Alnatura Sonnenblumenkerne, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Das Pure Haferbrot, Linessa Mozzarella Light, Kirschtomaten. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|