|
После новогодних праздников прилипли 3 лишних килограмма. Для начала цель от них избавиться к 01.04
Мой идеальный вес 57 килограмм ❤️
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 77,39g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Яйцо Всмятку, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Картофельный Салат, Приготовленная Квашеная Капуста, Икра Щуки, Хлеб Черный, Суп с Лососем. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Фундук Фундук, Окей Груша Конференс, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|