Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5284 kcal
|
Rasva: 257,64g | Prot: 277,79g | Hh: 473,39g.
Aamiainen: Knusprige Ente, Gebackene Banane, Speiseeis, Netto Chinesische Gemüsepfanne, Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer", Bofrost Chinesische Knusper-Ente, Chinesisch Gebratener Reis, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Meine Metzgerei Hähnchen Ofenschale Paprika-Rahm. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|