Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 61,78g | Hh: 130,83g.
Aamiainen: Dr. Oetker Marmorette , Gut & Günstig Putenbrust, Rücker Alter Schwede, Dinkelbrötchen. Lounas: Abraham Bauernschinken, Dinkelbrötchen, Spiegelei. Päivällinen: Mandarine, Honig, Krüger Nederland Kakao, Max Balance Sport Protein Powder, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinchen2015!
|